ESCOLA DE MEDITAÇÃO

Meditação Nadabrahma

A meditação Nadabrahma dura uma hora e tem três estágios. É um método no qual a produção de sons nasais e os gestos das mãos criam um equilíbrio interior, uma harmonia entre a mente e o corpo. Adequada para qualquer hora do dia, permaneça inativo por pelo menos quinze minutos
“Deixe o corpo e a mente ficarem totalmente juntos, mas lembre-se que você tem que se tornar uma testemunha. Caia fora do corpo e da mente, lentamente, suavemente, pela porta dos fundos, sem nenhuma luta, nenhum conflito”.
Osho

Primeiro Estágio: 30 minutos
Sente-se numa posição relaxada com olhos fechados e lábios colados, comece a emitir um som nasal. Isso irá criar uma vibração pelo corpo todo. Você pode visualizar um tubo oco ou um vaso vazio, preenchido apenas com as vibrações dos sons. Chegará a um ponto em que o som continuará por si mesmo e você se torna o ouvinte. Não existe nenhuma respiração especial e você pode alterar o tom ou mover o corpo um pouquinho, de maneira suave, se sentir que gosta disso.

Segundo Estágio: 15 minutos
O segundo estágio é dividido em duas seções de 7 minutos e meio. Na primeira metade mova as mãos, com as palmas para cima, num movimento circular para fora. Começando no umbigo, ambas as mãos se movem para frente e então se dividem para fazer dois grandes círculos opostos, para a esquerda e para a direita. Os movimentos devem ser tão lentos que, às vezes, parece não existir nenhum movimento. Sinta que você está doando energia para o universo. Depois de 7 minutos e meio vire as mãos, com as palmas para baixo, e comece a movê-las na direção oposta. Agora as mãos irão em direção ao umbigo e se afastam externamente para os lados do corpo. Sinta que está recebendo energia do universo. Assim como no primeiro estágio, não iniba qualquer movimento lento e suave do restante do corpo.

Terceiro Estágio: 15 minutos

Sente-se absolutamente quieto e tranquilo.

Variação – Nadabrahma para casais.
Osho ensinou uma bela variação dessa técnica para casais.
Os parceiros sentam-se um em frente ao outro, cobertos com um lençol e segurando as mãos um do outro. É melhor não estarem vestidos. O quarto deve estar iluminado somente com quatro velas, e queimando um determinando incenso, que só deverá ser usado para esta meditação.
Fechem os olhos e façam o humming (som nasal) juntos durante trinta minutos. Após um tempo, pode-se perceber as energias se encontrando, se fundindo, se unindo.

Meditação Nadabrahma e o terceiro olho
O primeiro estágio (som nasal) da Meditação Nadabrahma estimula a concentração no terceiro olho, este é o chacra da visão interna ou espiritual. Sua glândula associada é a hipófise e com os órgãos de visão. Sua cor é o índigo, e este chacra também está relacionado com a mente inconsciente.

Este é o chacra da realização da alma, da intuição, do "insight" e imaginação, além da clarividência, concentração, paz de espírito; sabedoria, devoção, percepção para além da dualidade.
Se a pessoa estiver funcionando numa baixa vibração energética pode ocorrer falta de concentração, medo, tensão, dor de cabeça, problemas nos olhos, pesadelos e demasiado deslocamento deste mundo.

O terceiro olho é o chacra da consciência, comanda as nossas idéias e ações, do aspecto mental superior, da visão superior, por isso chamado terceira visão. Está também associado à faculdade de visualizar e tornar compreensíveis os conceitos intelectuais, bem como à faculdade de pôr em prática esses conceitos.
Governa o campo da intuição, da sabedoria adquirida, do sistema nervoso e da percepção. Comanda o caminho do desenvolvimento do saber e da razão.

Referências Bibliográficas
Osho. O livro Orange, Meditações do Osho. Ed. Cultrix (1986)
www.osho.com
http://conexoesdeluz.blogspot.com/2008/11/sexto-chakra-frontal-terceiro-olho-ajna.html