ESCOLA DE MEDITAÇÃO

Meditação Nataraj

"A consciência se expressa através da criação. Neste mundo nós vivemos dentro da dança do criador. Dançarinos vêm e vão num piscar de olhos, mas a dança sobrevive. Em muitas ocasiões, quando eu estou dançando, eu me sinto tocado por algo sagrado. Nesses momentos, eu sinto meu espírito subir e se fundir com tudo o que existe. E me transformo nas estrelas e na lua. E me transformo no amante e no amado. E me transformo no vencedor e o no vencido. E me transformo no mestre e no escravo. E me transformo no cantor e na canção. E me transformo no conhecedor e no conhecido. E continuo a dançar então, esta que é a eterna dança da criação.
O criador e a criação se fundem numa plenitude de alegria. E eu continuo dançando... e dançando... e dançando. Até que haja apenas... a dança."

Michael Jackson in: Dangerous,1991.

Esta é uma meditação dançante de 65 minutos de duração em três estágios, com música especificamente criada para ela. Desaparecendo na dança, relaxando no silêncio e na tranqüilidade, é a rota interior para este método. Esqueça do dançarino, o centro do ego, torne-se a dança. Essa é a meditação. Dance tão profundamente que você esquece completamente que você está dançando e comece a sentir que você é a dança. A divisão tem que desaparecer, assim isso se torna uma meditação.
Se a divisão estiver presente, então é apenas um exercício, agradável, saudável, mas não pode ser tido como espiritual. É apenas uma simples dança. A dança é boa em si mesma; até onde for ela é boa. Após isso, você se sentirá refrescado, jovem. Mas isso ainda não é meditação. O dançarino tem que ir, até que somente a dança permaneça; não fique de pé ao lado, não seja apenas um observador. Participe!
E seja brincalhão. Lembre-se sempre da palavra brincalhão; para mim ela é muito básica. (Osho)
Primeiro Estágio: 40 minutos - Com os olhos fechados, dance como que possuído. Deixe seu inconsciente assumir o controle totalmente. Não controle seus movimentos nem seja uma testemunha para o que está acontecendo. Apenas seja total na dança.
Segundo estágio: 20 minutos - Mantendo os olhos fechados, deite-se imediatamente. Fique em silêncio e relaxado.
Terceiro Estágio: 5 minutos - Celebre dançando e deleite-se.